Mattew D. Bird,  Christian Swann,  Patricia C. Jackman

Abstract

Goal setting is a widely used intervention by sport psychology practitioners (SPPs) and coaches aimed at enhancing the performance of their clients and athletes. Many mnemonics and acronyms have been suggested to follow when setting goals. These often recommend certain principles or characteristics, such as setting specific, measurable, achievable, realistic, and time-related (SMART) goals. Less attention has been paid to the process of goal setting, or specifically how a SPP or coach goes about setting goals. The purpose of this review was to provide an overview of current goal-setting processes by identifying, describing, and comparing models within the applied sport psychology and professional practice literature. Furthermore, we aimed to synthesize contextual information and critically evaluate stages presented in these processes, while providing further considerations for practitioners and future directions for researchers. Our review shows there are several commonalities in the suggested processes of setting goals and that the stages can be broadly categorized as: (i) preparation; (ii) goal setting; (iii) planning; and (iv) follow-up. Although goal setting should be applied in a dynamic, individualized, and contextually-appropriate manner, the review demonstrates the need for integration of additional evidence-based psychological strategies within each stage of the goal-setting process.

Lay summary: In this paper we provide an overview and synthesis of the different goal setting processes used by SPPs and coaches. We present ideas to consider when setting goals and direction for research in this area.

ترجمه چکیده این مقاله:

چیستی، چرایی و چگونگی هدف‌گذاری: مروری بر فرآیند هدف گذاری در تمرین روانشناسی ورزشی کاربردی

هدف‌گذاری روشی مداخله‌ای است که به طور گسترده توسط متخصصان روانشناسی ورزشی و مربیان استفاده می‌شود و هدف آن افزایش عملکرد ورزشکاران است. نکات و کلمات اختصاری زیادی پیشنهاد شده است که هنگام تعیین اهداف بتوانید از آنها پیروی کنید. اغلب آنها اصول یا ویژگی‌های خاصی را توصیه می کنند، مانند تعیین اهداف خاص، قابل اندازه‌گیری، قابل دستیابی، واقع‌بینانه و زمان‌بندی شده. اما به فرآیند تعیین هدف، یا به طور خاص اینکه چگونه یک مربی برای تعیین اهداف پیش می رود، توجه کمتری شده است. هدف از این بررسی، ارائه یک نمای کلی از فرآیندهای هدف‌گذاری همراه با شناسایی، توصیف و مقایسه مدل‌ها در روانشناسی ورزشی کاربردی و تمرین حرفه‌ای بود. علاوه بر این، هدف ما ترکیب اطلاعات زمینه‌ای و ارزیابی انتقادی مراحل ارائه‌شده در این فرآیندها بود، در حالی که ملاحظات بیشتری را برای پزشکان و جهت‌گیری‌های آینده برای محققان فراهم کردیم. بررسی ما نشان می‌دهد که چندین وجه اشتراک در فرآیندهای پیشنهادی برای اهداف‌گذاری وجود دارد و این مراحل را می‌توان به طور کلی به این صورت دسته‌بندی کرد: آماده‌سازی، هدف‌گذاری، برنامه ریزی، و پیگیری. از آنجا که هدف‌گذاری باید به شیوه‌ای پویا، فردی و متناسب با زمینه اعمال شود، این پژوهش نیاز به ادغام استراتژی‌های روانشناختی مبتنی بر شواهد اضافی در هر مرحله از فرآیند هدف‌گذاری را نشان می‌دهد.

دریافت فایل اصلی مقاله:  دریافت فایل PDF

دریافت فایل ترجمه مقاله: دریافت فایل ترجمه مقاله